{"id":201,"date":"2018-08-22T11:50:17","date_gmt":"2018-08-22T09:50:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dr-covic.fr\/?p=201"},"modified":"2018-08-22T11:50:17","modified_gmt":"2018-08-22T09:50:17","slug":"considerations-sante-et-securite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-covic.websitedesign.fr\/?p=201","title":{"rendered":"Les consid\u00e9rations sur la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Pendant des centaines d&#8217;ann\u00e9es, les gens ont parl\u00e9 des bains de sauna pour am\u00e9liorer leur sant\u00e9, se sentir d\u00e9tendus et pour leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p><\/blockquote>\n<p>Un bon sauna vous r\u00e9chauffera les os et apaisera vos muscles fatigu\u00e9s. Il vous aidera pour\u00a0 transpirer et aidera votre corps \u00e0 \u00e9liminer les toxines et les impuret\u00e9s. Vos pores s&#8217;ouvrent et la salet\u00e9 de la vie quotidienne est plus facilement \u00e9limin\u00e9e. La douche rafra\u00eechissante au milieu d&#8217;une s\u00e9ance de sauna aidera \u00e0 am\u00e9liorer votre circulation. S&#8217;asseoir avec des amis dans un sauna calme et subtilement \u00e9clair\u00e9 semble avoir un effet sur l&#8217;esprit et l&#8217;esprit que tr\u00e8s peu d&#8217;autres choses font.<\/p>\n<p>Les gens prennent des saunas depuis des centaines d&#8217;ann\u00e9es simplement parce que cela leur permet de se sentir mieux.<\/p>\n<h2><strong>Rester en s\u00e9curit\u00e9 dans votre sauna<\/strong><\/h2>\n<p>Il n&#8217;y a rien de dangereux dans le sauna, mais il est toujours sage d&#8217;utiliser un peu de bons sens.<\/p>\n<p>Voici quelques points \u00e0 prendre en compte.<\/p>\n<ul>\n<li>Utilisez toujours la louche pour verser de l\u2019eau sur les pierres. Il vous \u00e9loigne de la premi\u00e8re vague de vapeur.<\/li>\n<li>Ne portez jamais de bijoux dans votre sauna. Le m\u00e9tal pourrait chauffer et vous br\u00fbler.<\/li>\n<li>Ne mangez pas et ne buvez pas d\u2019alcool dans votre sauna.<\/li>\n<li>Ne mangez pas un gros repas juste avant de prendre un sauna.<\/li>\n<li>Buvez beaucoup d\u2019eau fra\u00eeche apr\u00e8s votre sauna. Le sauna vous fera transpirer et vous devrez remplacer ce liquide.<\/li>\n<li>Si vous faites de l\u2019hypertension, vous devez \u00e9viter le sauna ou au moins consulter votre m\u00e9decin au pr\u00e9alable.<\/li>\n<li>Ne restez pas dans le sauna pendant plus de 30 minutes. 15 ou 20 minutes sont une meilleure longueur pour la plupart des gens. Avoir une douche de refroidissement et vous pouvez revenir en arri\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Construire ou concevoir un sauna s\u00fbr<\/strong><\/h2>\n<p>Lors du choix ou de la conception de votre sauna, il n\u2019y a que quelques consid\u00e9rations simples \u00e0 prendre en compte.<\/p>\n<ul>\n<li>Toutes les portes de sauna doivent s\u2019ouvrir pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n<li>La porte du sauna ne doit pas \u00eatre verrouillable ou peut \u00eatre bloqu\u00e9e par m\u00e9garde.<\/li>\n<li>Un sauna peut fonctionner jusqu\u2019\u00e0 100 degr\u00e9s C, il ne doit donc pas y avoir de t\u00eates de clous m\u00e9talliques ni de vis \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur qui pourraient br\u00fbler les baigneurs. Les n\u0153uds dans le bois se r\u00e9chaufferont plus que le bois brut, ils doivent donc \u00eatre \u00e9vit\u00e9s.<\/li>\n<li>La poign\u00e9e des portes \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du sauna doit \u00eatre en bois.<\/li>\n<li>Les appareils d&#8217;\u00e9clairage doivent \u00eatre approuv\u00e9s pour l&#8217;utilisation du sauna et raccord\u00e9s par un \u00e9lectricien qualifi\u00e9.<\/li>\n<li>La ventilation doit \u00eatre ad\u00e9quate et non obstru\u00e9e.<\/li>\n<li>Le sol imm\u00e9diatement \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur de la porte du sauna doit \u00eatre recouvert d&#8217;une sorte de rev\u00eatement antid\u00e9rapant.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un sauna est un endroit sain, un havre de paix, presque un lieu de refuge contre les tensions et le stress du monde moderne.<br \/>\nUn peu de bon sens signifiera que vous et vos amis pourront toujours profiter de votre sauna en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<p>Tous les saunas et hammams sont construits et con\u00e7us pour votre s\u00e9curit\u00e9, votre confort, votre sant\u00e9 et votre d\u00e9tente. Si vous voulez avoir plus de renseignements, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 visiter notre\u00a0<a href=\"http:\/\/parisserrurier.paris\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site <\/a>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.powershop.fr\/spa-sauna.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sauna Lille<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pendant des centaines d&#8217;ann\u00e9es, les gens ont parl\u00e9 des bains de sauna pour am\u00e9liorer leur sant\u00e9, se sentir d\u00e9tendus et pour leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Un bon sauna vous r\u00e9chauffera les os et apaisera vos muscles fatigu\u00e9s. Il vous aidera pour\u00a0 transpirer et aidera votre corps \u00e0 \u00e9liminer les toxines et les impuret\u00e9s. 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